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この厭世観たるや・・・

日々の所感を絵で書き連ねるブログです。

ブタくんとダイエット

仕事のストレス、不摂生、その他さまざまな理由から体重の増えたブタくん。

一念発起してダイエットに励むのであった。f:id:enseikan:20170419000034j:plain

仕事のあとの時間をうまく調整し、ジムへ通うことにした。

月に1万ほどの出費にはなるものの、そういうプレッシャーがむしろ継続を支えるようにも思え、苦渋の決断を下したのであった。

 

1回ジムへ行くと、ストレッチに始まり、主要部位の筋トレをおこない、有酸素運動をした上でストレッチで締めるという流れだ。

忙しかったりすると頻度もバラつきが出てしまうが、出来れば2日ないし3日に1回は通うことをを目標にし、極力負担にならないよう努めた。

また、夕食も出来る限り抑えるよう心掛けた。

 

その結果――

今年のお正月と対比して5kgの減量に成功したのであった!

体脂肪率も20%を切り、いい感じに成果が表れてきた。

 

せっかく運動が習慣化してきたのだ。

ここに留まらず、今後も継続していきたいものである。