ブタくんとダイエット

仕事のストレス、不摂生、その他さまざまな理由から体重の増えたブタくん。

一念発起してダイエットに励むのであった。

仕事のあとの時間をうまく調整し、ジムへ通うことにした。

月に１万ほどの出費にはなるものの、そういうプレッシャーがむしろ継続を支えるようにも思え、苦渋の決断を下したのであった。

１回ジムへ行くと、ストレッチに始まり、主要部位の筋トレをおこない、有酸素運動をした上でストレッチで締めるという流れだ。

忙しかったりすると頻度もバラつきが出てしまうが、出来れば２日ないし３日に１回は通うことをを目標にし、極力負担にならないよう努めた。

また、夕食も出来る限り抑えるよう心掛けた。

その結果――

今年のお正月と対比して５kgの減量に成功したのであった！

体脂肪率も20％を切り、いい感じに成果が表れてきた。

せっかく運動が習慣化してきたのだ。

ここに留まらず、今後も継続していきたいものである。